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摇骰子诈金花:冬季減肥湯 想瘦喝起來

掌心诈金花苹果版 www.vtftf.com 冬季減肥瘦身方法

無論在什么季節女生們都想要保持完美纖細的身材,即便是包裹的很嚴實的冬天也是,冬天一般都能激發人們的食物,也會帶來不想運動的問題,但是如果你吃的多又不愛運動的話,那么就只能變成一個大雪球了,那么你可以通過喝湯來解決這個問題,湯類的飽腹感通常都比較的強,而且暖胃易消化的效果也很好,也有著瘦身燃脂加速新陳代謝的作用。

減肥食譜

黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳、紅棗、白糖。

做法:將黑木耳清洗干凈撕成小塊備用,紅棗洗凈去核;將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中,鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。

功效:黑木耳內含的成分有很強的吸附能力,可排除體內的毒素及脂肪,從內到外的起到清腸排毒的效果。紅棗則是女人最好的滋補品,富含很高的維生素,不僅可以燃脂減肥,還能滋養身體,使肌膚呈現自然好氣色 。

滋補香梨瘦肉湯

材料:瘦肉500克,雪梨1個,蜜棗8顆。百合、姜、胡蘿卜各適量。

做法:瘦肉切粒;雪梨去心切塊;胡蘿卜切片。雪梨和胡蘿卜不用去皮,因為果皮營養很豐富。鮮百合洗凈并撕成瓣。挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的。在鍋中加入5碗水,放入瘦肉、雪梨、蜜棗、胡蘿卜、姜片,煮開后再用中小火燉40分鐘。在起鍋前10分鐘放入百合,加適量鹽,即可食用。

紅豆山楂紅棗湯

準備的材料:紅豆40克,綠豆60克,山楂50克,紅棗50克。

做法:把材料全部放入紫砂鍋,加入適量水,煮一各半到兩個小時即可。食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

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